Yoga für Erwachsene mit Marion Engelberger-Heilinger

 

Marion Engelberger-Heilinger

Wir praktizieren gemeinsam den traditionellen, klassischen Yoga

(Hatha Yoga und Raja Yoga) nach Pantanjali. Er gilt als Verfasser der Yogasutras,

dies ist der klassische Leitfaden des Yoga. Das bedeutet, es wird Yoga in seiner

ursprünglichen Form unter Beachtung der eigenen Grenzen geübt. Dadurch,

dass das „Maß aller Dinge“ Du selbst bist, sind keine Vorkenntnisse und keine

spezielle Kondition erforderlich. Durch regelmäßiges Üben von Yoga werden die

Muskeln gekräftigt, die Zellen des Körpers entgiftet. Es wird Stress abgebaut

sowie das Hormonsystem geregelt und das Immunsystem gestärkt.

Das Hauptaugenmerk des klassischen Yoga liegt auf der Auflösung von

Energieblockaden. Durch Yoga erfährt die / der Praktizierende Wohlbefinden,

Ausgeglichenheit und das Ruhen in ihrer / seiner Mitte trotz physischer,

psychischer und geistiger Belastung. Das Programm beinhaltet sanfte

Körperpositionen (Asanas), Energie- und Atemregulierung

(Pranayama), Konzentrationsübungen (Dharana),

Lichtübungen, Entspannungsübungen sowie Hinführung

zur Meditation (Dhyana)

 

Mittwoch von 9.30 h bis 10.45 h

 

Anmeldung und Information:

Marion Engelberger-Heilinger

0664-1546116, ta.uy1556257452a-ago1556257452y@noi1556257452ram1556257452

www.yoga-ayu.at

 

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