Fit mit Andrea Meißl

Andrea Meißl’s Programm für das Frühjahrssemester 2022

START 16. Feb. 2022
Mittwoch 17:30 – 18:30 h Gesunder Rücken + Stretching
18:30 – 19:30 h Wirbelsäulengymnastik mit Kräftigung und Entspannung
Donnerstag 08:30 – 09:30 h Backhealth – die gesunde Rückenstunde

Lauftreff

easy jogging – gymnastic – stretching – grounding    –    alles in einem!

ab Dienstag 26. April 2022     18:00 h – 19:15 h

nach Vereinbarung mit Voranmeldung    Tel.: 0699 / 121 979 07

Kosten:  10 €

Treffpunkt: Parkplatz Altarm Hafenstraße Greifenstein

Waldbaden nach Shinrin – Yoga:

Ist die etwas andere Art zu entspannen und so ein Stück tiefer in dein wahres Sein einzutauchen. Deine Sinne aktivieren mit Hilfe des Waldes und der Natur.

Thema: Die 3Gs  –  Gemeinsam – Gehen – Genießen im Wald!

Zielgruppe: Luft-/Wald-/Bewegungshungrige und neugierige Menschen im besten Alter

Unter Waldbaden versteht man grundsätzlich das bewusste Verweilen im Wald, um sich zu erholen und seine Gesundheit zu stärken.

Die Erde ist unser erweiterter Körper. Und da wir – evolutionär gesehen – fast die ganze Zeit in der Natur verbracht haben, sitzt die Beziehung zur Natur tief in den Genen. Es ist unser Zuhause. Dort können wir ankommen und aufladen.

Wann?    7. Mai 2022    9:30 – 12:30 h

    1. Mai 20229:30 – 12:30 h

Wo?     Treffpunkt:  Haderfeld, Schloss Hadersfeld in der Schlossgasse

Was brauchst du?

  • Rucksack und Decke
  • Yogamatte
  • Jause, Wasserflasche
  • Regenschutz
  • kleinen Notizblock, Stift

(findet nicht bei Regen statt!)

Anmeldung: 0699 / 121 979 07

max. 10 Personen

Kosten: 20 €

Weitere Infos unter email:
Let’s FIT ! Ich freu mich auf Dich!!!!
Andrea

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