Neue zusätzliche Trainerin bei Trendsport ab 22.9.2021

Mit Freude können wir Dir/Euch schon vorab vermelden, dass Andrea Meißl

ab 22.Sept. 2021 Angebote für Deine/Eure Fitness plant.

Andrea Meißl ist seit 2009 Fitness-Trainerin und hat bis jetzt in Wien bei der Union 9 und 19 unterrichtet.

Seit 2020 wohnt sie nun in Wördern und möchte hier mit frischem Elan einen Neubeginn starten. 🙂

Ihr Angebot umfasst: Bauch-Bein-Po soft, Gesunder Rücken und Stretching, Rückenfit und Problemzonengymnastik

Ihr Programm des Herbstsemesters

Mi: 17:30 h – 18:30 h    –   Bein-Bauch-Po Soft

        18:30 h – 19:30 h   –   Gesunder Rücken + Stretching

Do:   8:30 h –  9:30 h    –   Rückenfit

         9:30 h – 10:30 h    –   Problemzonengymnastik

2021 KW: 38 – 48, 50

2022 KW:  2 – 4

Bauch-Bein-Po soft

in dieser Stunde wird in einem moderaten Tempo vor allem die Bauch-, Bein-, Po-Muskulatur trainiert.

Mobilisation und Stretching kommen auch nicht zu kurz.

Gesunder Rücken + Stretching

beim Rückentraining geht es um eine Verbesserung der Körperhaltung und Rumpfstabiliät.

Gezieltes Kräftigungs- und Entspannungstraining + Dehnen beugen Rückenproblemen vor.

Rückenfit

Ist eine funktionelle Rückengymnastik. Kontrollierte Bewegungen zum Mobililsieren, Stabilisieren, Kräftigen und Dehnen

vor allem im Rückenbereich. Ziel – Lösen von Verspannungen.

Problemzonengymnastik

Wir beginnen mit einem Herz-Kreislauf-Training auf Aerobic-Basis. Danach werden die typischen Problemzonen (wie Bauch, Beine, Po, Arme) gekräftigt und gedehnt. – Spaß ist vorprogrammiert!  😉  –

Let’s FIT !

Speichere in deinen Favoriten diesen permalink.

Kommentare sind geschlossen.