Mit Freude k\u00f6nnen wir Dir\/Euch schon vorab vermelden, dass Andrea Mei\u00dfl<\/p>\n
ab 22.Sept. 2021 Angebote f\u00fcr Deine\/Eure Fitness plant.<\/strong><\/p>\n Seit 2020 wohnt sie\u00a0nun in W\u00f6rdern und m\u00f6chte hier mit frischem Elan einen Neubeginn starten. \ud83d\ude42<\/p>\n Ihr Angebot umfasst: Bauch-Bein-Po soft, Gesunder R\u00fccken und Stretching, R\u00fcckenfit und Problemzonengymnastik<\/p>\n Ihr Programm des Herbstsemesters<\/p>\n Mi: 17:30 h – 18:30 h \u00a0 \u00a0– \u00a0 Bein-Bauch-Po Soft<\/strong><\/p>\n \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 18:30 h – 19:30 h \u00a0 –\u00a0\u00a0 Gesunder R\u00fccken + Stretching<\/strong><\/p>\n Do: \u00a0 8:30 h –\u00a0 9:30 h \u00a0 \u00a0– \u00a0 R\u00fcckenfit<\/strong><\/p>\n \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a09:30 h – 10:30 h \u00a0 \u00a0–\u00a0\u00a0 Problemzonengymnastik<\/strong><\/p>\n 2021 KW: 38 – 48, 50<\/p>\n 2022 KW:\u00a0 2 – 4<\/p>\n Bauch-Bein-Po soft<\/strong><\/p>\n in dieser Stunde wird in einem moderaten Tempo vor allem die Bauch-, Bein-, Po-Muskulatur trainiert.<\/p>\n Mobilisation und Stretching kommen auch nicht zu kurz.<\/p>\n Gesunder R\u00fccken + Stretching<\/strong><\/p>\n beim R\u00fcckentraining geht es um eine Verbesserung der K\u00f6rperhaltung und Rumpfstabili\u00e4t.<\/p>\n Gezieltes Kr\u00e4ftigungs- und Entspannungstraining + Dehnen beugen R\u00fcckenproblemen vor.<\/p>\n R\u00fcckenfit<\/strong><\/p>\n Ist eine funktionelle R\u00fcckengymnastik. Kontrollierte Bewegungen zum Mobililsieren, Stabilisieren, Kr\u00e4ftigen und Dehnen<\/p>\n vor allem im R\u00fcckenbereich. Ziel – L\u00f6sen von Verspannungen.<\/p>\n Problemzonengymnastik<\/strong><\/p>\n Wir beginnen mit einem Herz-Kreislauf-Training auf Aerobic-Basis. Danach werden die typischen Problemzonen (wie Bauch, Beine, Po, Arme)\u00a0gekr\u00e4ftigt und gedehnt. – Spa\u00df ist vorprogrammiert!\u00a0 \ud83d\ude09\u00a0 –<\/p>\n Let’s FIT !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mit Freude k\u00f6nnen wir Dir\/Euch schon vorab vermelden, dass Andrea Mei\u00dfl ab 22.Sept. 2021 Angebote f\u00fcr Deine\/Eure Fitness plant. Andrea Mei\u00dfl ist seit 2009 Fitness-Trainerin und hat bis jetzt in Wien bei der Union 9 und 19 unterrichtet. Seit 2020 \u2026 weiterlesen Andrea Mei\u00dfl ist seit 2009 Fitness-Trainerin und hat bis jetzt in Wien bei der Union 9 und 19 unterrichtet.<\/h4>\n