{"id":7169,"date":"2022-03-09T09:03:27","date_gmt":"2022-03-09T08:03:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.union-staw.at\/?page_id=7169"},"modified":"2025-12-18T17:43:32","modified_gmt":"2025-12-18T16:43:32","slug":"kurse-mit-hebamme-ingrid-schwarzenberger","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.union-staw.at\/?page_id=7169","title":{"rendered":"Kurse mit Hebamme Ingrid Schwarzenberger"},"content":{"rendered":"
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\"page1image4215264\" \"page1image10919424\"Schwangerschaftsgymnastik, R\u00fcckbildungsgymnastik mit\u00a0Baby, Beckenbodentraining<\/strong><\/p>\n

Schwangerschaftsgymnastik\u00a0in der Sport Union St.Andra\u0308-Wo\u0308rdern<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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Ab Montag, 12.1.2026 <\/strong>\u00a0starte ich in der Sport Union STAW mit einem Gymnastikkurs fu\u0308r Schwangere. Das Angebot richtet sich an gesunde schwangere Frauen ab der 20.Schwangerschaftswoche. In diesem wo\u0308chentlich fortlaufenden Kursangebot geht es um freudvolle Bewegung, Lockerung von Verspannungen und die allgemeine Fo\u0308rderung der Durchblutung. Selbstversta\u0308ndlich werden auch U\u0308bungen zum Thema Atmung und Entspannung sowie zur Geburtserleichterung angeboten.<\/p>\n

Infos u\u0308ber den Beckenboden und U\u0308bungen zur bewussten Wahrnehmung des Beckenbodens runden den Inhalt ab.\u00a0Auch die ein oder andere U\u0308bung zum Thema typischer Schwangerschaftsbeschwerden wird angeboten.\u00a0Natu\u0308rlich soll auch die Freude in der Gruppe nicht zu kurz kommen.\u00a0Ich werde immer wieder auch flotte Musik auflegen, zu der dann ein bisschen getanzt werden kann.\u00a0Ein weiterer Vorteil des Kurses besteht darin, Gleichgesinnte treffen zu ko\u0308nnen.\u00a0So ko\u0308nnen mo\u0308glicherweise Bekanntschaften oder Freundschaften entstehen und es kann ein guter Austausch unter den werdenden Mu\u0308ttern stattfinden.<\/p>\n

Bei Interesse melden Sie sich bitte direkt bei mir.<\/strong><\/p>\n

Hebamme Ingrid Schwarzenberger<\/strong>
\n0676\/55 63 565<\/strong>
\nhallo@hebamme-ingrid.at<\/strong><\/p>\n

Sportunion St.Andr\u00e4-W\u00f6rdern,\u00a0Nibelungenring 28<\/p>\n

fortlaufend jeden Montag 17.00-18.00 Uhr<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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jederzeit nach Anmeldung mo\u0308glich<\/p>\n

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Einzelstunde: 18\u20ac
\n5er Block 85\u20ac
\n10er Block 160\u20ac
\nEinmal pro Jahr 15\u20ac Mitgliedsbeitrag fu\u0308r die Sportunion<\/p>\n

Hebamme Ingrid Schwarzenberger 0676\/55 63 565 hallo@hebamme-ingrid.at<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

AB 7. J\u00e4nner 2026 startet der R\u00fcckbildungsgymnastik mit Baby<\/strong><\/p>\n

Seit 2019 biete ich in der Sport Union STAW R\u00fcckbildungsgymnastik mit Baby an.\u00a0Das Angebot richtet sich an Frauen 6-8 Wochen nach der Geburt (spontane Geburt und Kaiserschnittgeburt).\u00a0In diesem w\u00f6chentlich fortlaufenden Kursangebot geht es um sanftes Beckenbodentraining nach der Geburt, L\u00f6sen von Verspannungen und die St\u00e4rkung der Ganzk\u00f6rperspannung.\u00a0In jeder Einheit biete ich anfangs theoretische Informationen zu Aufbau und Funktion des weiblichen Beckenbodens an.\u00a0Es ist mir ein besonderes Anliegen, Tipps zum beckenbodenschonenden Alltagsverhalten weiterzugeben.\u00a0Ein Mama-Baby Tanz zu schwungvoller Musik, sowie\u00a0 Entspannungs\u00fcbungen runden das Angebot ab.Im Anschluss an den Kurs gibt es noch die M\u00f6glichkeit zum gem\u00fctlichen Teetrinken und Austausch untereinander.<\/p>\n

Bei Interesse melden Sie sich bitte direkt bei mir.<\/p>\n

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Wo:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sportunion St.Andr\u00e4-W\u00f6rdern<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Nibelungenring 28<\/p>\n

Wann:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 fortlaufend \u00a0jeden Mittwoch<\/strong><\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 10.00-11.00 Uhr<\/strong><\/p>\n

Einstieg:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 jederzeit nach Anmeldung und Einzahlung des Kursbeitrages m\u00f6glich<\/p>\n

Wieviel:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Einzelstunde:\u00a0\u00a0\u00a0 18\u20ac<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 5er Block:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 85\u20ac<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 10er Block:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 160\u20ac<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Einmal pro Jahr 15\u20ac Mitgliedsbeitrag f\u00fcr die Sportunion<\/p>\n

Beckenbodentraining f\u00fcr Frauen<\/strong><\/p>\n

Ab Montag 12.1.2026 <\/strong>starte ich in der Sport Union STAW mit einem Beckenbodenkurs f\u00fcr Frauen.\u00a0Das Angebot richtet sich an Frauen jeden Alters.<\/p>\n

In diesem w\u00f6chentlich fortlaufenden Kursangebot geht es darum\u00a0 Bewusstsein f\u00fcr den Beckenboden zu schaffen.\u00a0Wo liegt er, was sind seine Aufgaben und wie k\u00f6nnen wir den Beckenboden gezielt einsetzen und kr\u00e4ftigen.\u00a0In jeder Kurseinheit vermittle ich Infos zum Thema Beckenboden.\u00a0Im Hauptteil widmen wir uns verschiedenen \u00dcbungen zum Thema Beckenboden aber auch\u00a0 \u00dcbungen f\u00fcr die Brust- R\u00fccken und Bauchmuskel sowie f\u00fcr die Ganzk\u00f6rperspannung\u00a0Das Thema beckenbodenschonendes Alltagsverhalten ist mir ein Anliegen.\u00a0Schwungvolle Musik l\u00e4dt zum Bewegen ein.\u00a0Als Abschluss gibt es eine Entspannungs\u00fcbung .<\/p>\n

Bei Interesse melden Sie sich bitte direkt bei mir.<\/p>\n

Wo:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sportunion St.Andr\u00e4-W\u00f6rdern<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Nibelungenring 28<\/p>\n

Wann:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 fortlaufend jeden Montag<\/strong><\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 18.00-19.00 h<\/strong><\/p>\n

Einstieg:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 jederzeit nach Anmeldung und Einzahlung des Kursbeitrages m\u00f6glich<\/p>\n

Wieviel:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Einzelstunde:\u00a0\u00a0\u00a0 18\u20ac<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 5er Block:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 85\u20ac<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 10er Block:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 160\u20ac<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Einmal pro Jahr 15\u20ac Mitgliedsbeitrag f\u00fcr die Sportunion<\/p>\n

Ingrid Schwarzenberger<\/strong><\/p>\n

0676\/55 63 5 65<\/strong><\/p>\n

freipraktizierende Hebamme<\/strong><\/p>\n

hallo@hebamme-ingrid.at<\/strong><\/p>\n

Kassenvertrag Bezirk Tulln<\/strong><\/p>\n

www.hebamme-ingrid.at<\/strong><\/p>\n

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